Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia

Karpakka, Jarmo
Nimeke: Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Tekijät: Karpakka, Jarmo (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789518584936
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Ennakkotilattavissa. Tuote ilmestyy 8.1.2023 ja toimitetaan sen jälkeen.
Ilmestymispäivä: 8.1.2023
Hinta: 30,00 € (27,27 € alv 0 %)

Kustantaja: SKS Kirjat
Sarja: Kirjokansi 342
Painos: 2023
Julkaisuvuosi: 2023
Kieli: suomi
Sivumäärä: 180
Tuoteryhmät: Luonnontieteet
Kevät 2023
Kirjastoluokka: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Lisää terveitä vuosia!

Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.

Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.

Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.

Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!


Tuotesuositukset