Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Hinta nyt 18,00 €Product description
Lisää terveitä vuosia!
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
Other formats or variants
|
Ebook, 2023 EPUB |
14,90 €
|
|
Audio book, 2023 MP3 |
17,90 €
|
Quantity
| Title | Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia |
|---|---|
| Authors | Karpakka, Jarmo (Author) |
| Product number | 9789518584936 |
| Product form | Paperback |
| Publication date | 8.1.2023 |
| Publisher | SKS Kirjat |
|---|---|
| Series | Kirjokansi 342 |
| Edition | 2023 |
| Publication year | 2023 |
| Language | Finnish |
| Pages | 253 |
| Product family | Spring 2023 Natural Science |
| Finnish library classification | 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito |
| YSO - General Finnish ontology | miehet, ikääntyneet, ikääntyminen, terveys, hyvinvointi, sairastavuus, terveysriskit, kansanterveys, elintavat, terveyskäyttäytyminen, terveyden edistäminen |