Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia

Karpakka, Jarmo
Title: Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Authors: Karpakka, Jarmo (Author)
Paranko, Antti (Narrator)
Product number: 9789518585094
Product form: Audio book
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 1.3.2023
Price: 17,90 € (16,27 € vat 0 %)

Publisher: SKS Kirjat
Edition: 2023
Publication year: 2023
Language: Finnish
Format: MP3
Protection type: Vesileima
Product family: Audiobooks
Finnish library classification: 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Ebook, 2023
EPUB
14,90 €

Paperback, 2023
Flexband
30,00 €

Ladattava äänikirja

Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.

Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.

Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.

Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!