Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Eläköön mies!
Enemmän terveitä vuosia
Product description
Ladattava äänikirja
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
Other formats or variants
-
Ebook, 2023EPUB14,90 € -
Paperback, 2023Flexband18,00 €
Quantity
- Title
- Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
- Authors
- Karpakka, Jarmo (Author)
Paranko, Antti (Narrator) - Product number
- 9789518585094
- Product form
- Audio book
- Publication date
- 1.3.2023
- Publisher
- SKS Kirjat
- Edition
- 2023
- Publication year
- 2023
- Language
- Finnish
- Format
- MP3
- Protection type
- Vesileima
- Product family
- Audiobooks
- Finnish library classification
- 59.3 Henkilökohtainen terveydenhoito
Ways of reading
- No information about appearance modifiability is available
- No information about nonvisual reading is available
- Prerecorded audio clips
Hazards
- No hazards