Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Eläköön mies!
Enemmän terveitä vuosia
Kuvaus
Ladattava äänikirja
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
Andra format eller varianter
-
E-bok, 2023EPUB14,90 € -
Mjukband, 2023Flexband18,00 €
Antal
- Titel
- Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
- Författare
- Karpakka, Jarmo (Författare)
Paranko, Antti (Läsare) - Artikelnummer
- 9789518585094
- Form
- Ljudbok
- Utgivningsdatum
- 1.3.2023
- Förlag
- SKS Kirjat
- Upplaga
- 2023
- Utgivningsår
- 2023
- Språk
- finska
- Format
- MP3
- Skydd
- Vesileima
- Produktgrupp
- Ljudböcker
- Bibliotekssignum
- 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Information om icke-visuell läsbarhet saknas
- Förinspelade ljudklipp
Risker
- Inga risker