Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Eläköön mies!
Enemmän terveitä vuosia
Kuvaus
E-kirja
Lisää terveitä vuosia!
Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.
Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.
Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.
Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!
Andra format eller varianter
-
Ljudbok, 2023MP317,90 € -
Mjukband, 2023Flexband18,00 €
Antal
- Titel
- Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
- Författare
- Karpakka, Jarmo (Författare)
- Artikelnummer
- 9789518585056
- Form
- E-bok, EPUB
- Utgivningsdatum
- 10.1.2023
- Förlag
- SKS Kirjat
- Upplaga
- 2023
- Utgivningsår
- 2023
- Språk
- finska
- Format
- EPUB
- Skydd
- Vesileima
- Antal sidor
- 253
- Produktgrupp
- E-böcker
- Bibliotekssignum
- 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Olika sätt att läsa
- Information om möjlighet att justera utseende saknas
- Inte läsbart i sin helhet med uppläsningsfunktion eller punktskriftsskärm
- Information om förinspelat ljud saknas
Risker
- Inga risker