Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia

Karpakka, Jarmo
Titel: Eläköön mies! — Enemmän terveitä vuosia
Författare: Karpakka, Jarmo (Författare)
Artikelnummer: 9789518585056
Form: E-bok, EPUB
Tillgänglighet: Laddas ner direkt
Utgivningsdatum: 10.1.2023
Pris: 14,90 € 11,18 € (10,16 € moms 0 %)

Förlag: SKS Kirjat
Upplaga: 2023
Utgivningsår: 2023
Språk: finska
Format: EPUB
Skydd: Vesileima
Antal sidor: 253
Produktgrupp: E-böcker
Bibliotekssignum: 59.3 Personlig hälsovård. Friskvård
Ljudbok, 2023
MP3
13,43 €

Mjukband, 2023
Flexband
22,50 €

E-kirja

Lisää terveitä vuosia!

Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.

Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.

Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.

Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!