Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan

Miao, Minna
Title: Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Authors: Miao, Minna (Author)
Product number: 9789518585308
Product form: Ebook, EPUB
Availability: After purchase immediately available for download
Publication date: 2.8.2023
Price: 14,90 € (13,55 € vat 0 %)

Publisher: SKS Kirjat
Edition: 2023
Publication year: 2021
Language: Finnish
Format: EPUB
Protection type: Vesileima
Pages: 239
Product family: E-books
Finnish library classification: 14 PSYKOLOGIA
Audio book, 2023
MP3
17,90 €

Paperback, 2023
Flexband
30,00 €

Ladattava e-kirja

Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene?

Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.

Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia.

Kirjan työkalut auttavat sinua:

· Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä
· Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan
· Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää
· Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa
· Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen!