Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan

Miao, Minna
Title: Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Authors: Miao, Minna (Author)
Product number: 9789518583601
Product form: Paperback
Availability: Delivery in 1-3 workdays
Publication date: 21.7.2023
Price: 30,00 € (27,27 € vat 0 %)

Publisher: SKS Kirjat
Series: Kirjokansi 323
Edition: 2023
Publication year: 2023
Language: Finnish
Pages: 239
Product family: Society
Autumn 2023
Finnish library classification: 14 PSYKOLOGIA
YSO - General Finnish ontology: lykkäys, aloitus, hyöty, haitat, stressi, ajanhallinta, tahdonvoima, priorisointi, mielekkyys, empatia, elämäntaito
Ebook, 2023
EPUB
14,90 €

Audio book, 2023
MP3
17,90 €

Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene?

Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.

Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia.

Kirjan työkalut auttavat sinua:
  • Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä
  • Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan
  • Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää
  • Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa
  • Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen!