Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan

Miao, Minna
Titel: Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Författare: Miao, Minna (Författare)
Artikelnummer: 9789518583601
Form: Mjukband
Tillgänglighet: Leveranstid 1-3 vardagar
Utgivningsdatum: 21.7.2023
Pris: 30,00 € (27,27 € moms 0 %)

Förlag: SKS Kirjat
Serie: Kirjokansi 323
Upplaga: 2023
Utgivningsår: 2023
Språk: finska
Antal sidor: 239
Produktgrupp: Samhälle
Höst 2023
Bibliotekssignum: 14 PSYKOLOGI
ALLFO - Allmän finländsk ontologi: lykkäys, aloitus, hyöty, haitat, stressi, ajanhallinta, tahdonvoima, priorisointi, mielekkyys, empatia, elämäntaito
Ljudbok, 2023
MP3
17,90 €

E-bok, 2023
EPUB
14,90 €

Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene?

Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.

Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia.

Kirjan työkalut auttavat sinua:
  • Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä
  • Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan
  • Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää
  • Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa
  • Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen!