Miao, Minna

Prokrastinaatio — Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan

Prokrastinaatio

Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan

Kuvaus

Miksi lykkäämme asioita? Tuntuuko ahdistavalta, kun hommat eivät etene?

Lähes kaikki painiskelevat aloittamisen vaikeuden kanssa ainakin joskus elämänsä aikana. Asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio aiheuttaa stressiä, ja sen taustalla voi olla esimerkiksi epäonnistumisen pelkoa tai täydellisyyden tavoittelua.

Psykologi Minna Miaon käytännöllinen ja kannustava teos tarjoaa vinkkejä ja ratkaisuja aloittamisen vaikeuden voittamiseen. Kirja auttaa ymmärtämään prokrastinaation syitä ja seurauksia. Lähde matkalle kohti parempaa ajankäyttöä, keskittymiskykyä ja hyvinvointia.

Kirjan työkalut auttavat sinua:

• Erottamaan tärkeät asiat kiireellisistä
• Ymmärtämään omaa suhdettasi aikaan
• Vähentämään syyllisyyttä, itsekritiikkiä ja häpeää
• Tunnistamaan, milloin on oikea hetki aloittaa
• Aloittamaan - uudelleen ja uudelleen!

Andra format eller varianter

• 
  Ljudbok, 2023

  MP3
  17,90 €
• 
  E-bok, 2023

  EPUB
  14,90 €